お知らせ
里庄町在住の方を対象とした体験会を開催します。
日時：下のチラシをご覧ください
料金：無料
定員：各時間、先着5名
予約方法：電話でお申し込みください
体験会の時間帯は、体験会での利用を優先しますので、ご注意ください。
体験会以外は、予約なしで利用できます。なお、利用は里庄町在住の方に限ります。
円形に配置された5種類の油圧抵抗式トレーニングマシンでの筋力運動と、ボードの上でマーチやステップ等の有酸素運動を、30秒ずつ交互に行う1周5分のトレーニングです。1回のトレーニングの目安は6周30分ですが、体力やその日の体調に合わせて20～40分で設定ください。
